Insônia: quando a dificuldade para dormir pede avaliação

Quando a insônia pede avaliação

Dificuldade para começar a dormir, acordar várias vezes durante a noite ou cedo demais sem conseguir voltar a dormir, com cansaço, irritação ou dificuldade de concentração durante o dia. Quando isso acontece pelo menos três noites por semana, por três meses ou mais, é chamado de insônia crônica.

O que a consulta considera

A rotina de sono, o trabalho em turnos, o uso de telas, cafeína, álcool e medicamentos, a ansiedade, o humor e outras condições de saúde, como a apneia do sono, entram na avaliação.

Como é a primeira consulta

1. Sua históriaUm espaço para contar o que motivou a consulta e como você tem se sentido.
2. Saúde e rotinaSintomas, histórico de saúde e rotina ajudam a orientar a avaliação médica.
3. Avaliação individualAs possibilidades de cuidado são discutidas conforme as necessidades de cada pessoa.
4. AcompanhamentoAs orientações de acompanhamento são definidas durante o atendimento.

O que levar

Um registro de uma ou duas semanas com o horário de deitar e de acordar, os despertares e o que foi consumido à noite ajuda a consulta. Leve também a lista dos medicamentos que usa.

Onde é a consulta

Tatuapé (São Paulo), Macedo (Guarulhos) e teleconsulta. Os dias e horários de cada local aparecem no agendamento.